Совершенная грудь
Уход за грудью должен быть комплексным: массаж, использование специальной косметики и упражнения. Главное, делать процедуры регулярно!
Чем лучше состояние кожи, тем красивее выглядит бюст. Существует множество препаратов, которые подтягивают, укрепляют, разглаживают кожу груди, устраняют растяжки. Желательно наносить такие средства дважды в день массажными движениями от груди к подбородку. Также не ленитесь делать компрессы. Например, теплый компресс из оливкового масла с добавлением витаминов А и Е (продаются без рецепта в аптеке): влажным ватным диском протирайте кожу в области бюста. Помимо домашних методик, существуют и салонные процедуры. Например, в салоне для восстановления красоты бюста после родов и кормления вам предложат химический пилинг и мезотерапию.
Крем укрепит слишком нежную кожу
Красивая грудь — гордость любой женщины. Сохранить привлекательность бюста не так уж и сложно при условии специального и, главное, регулярного ухода. И возраст здесь не помеха!
Прежде всего стоит позаботиться о коже в области декольте. Добиться результата помогут питательные косметические средства.
До 30 лет достаточно утром и вечером наносить на кожу увлажняющий крем или молочко для тела.
Начиная с 30 лет можно пользоваться кремами для тела, которые придают коже упругость.
После 35 желательно применять специальную косметику для кожи в области декольте. Это может быть крем, гель или молочко. Такие средства содержат компоненты, стимулирующие кровообращение. Они укрепляют ткани, повышают тонус, уменьшают пористость кожи, предохраняют ее от растяжения и разглаживают имеющиеся морщинки.
Не менее важная процедура — пилинг. Ее можно без труда проводить в домашних условиях при помощи скраба. Для кожи груди выбирайте нежные отшелушивающие средства. Во время принятия душа или ванны деликатно втирайте скраб в кожу круговыми движениями. Делайте пилинг раз в неделю.
И не забывайте о питательных масках, которые коже бюста нужны так же, как и коже лица. Такие косметические маски, как правило, содержат очень большое количество витаминов и микроэлементов, гиалуроновую кислоту и экстракт винограда. Они помогают коже оставаться упругой, эластичной, увлажненной, молодой и красивой на долгие годы!
Домашние средства:
Косметику по уходу за кожей декольте можно купить в магазине. Но с такой же легкостью нужное средство можно приготовить дома из обычных продуктов. Например, для компресса или маски подойдет розмарин, мякоть яблок, творог и растительное масло. Для тоника — сок цитрусовых или яблочный уксус.
Компресс из розмарина.
Смочите полотенце в теплом отваре розмарина и подержите на бюсте 30 мин. Этот компресс смягчает кожу.
Тоник из цитрусовых.
Протирайте грудь ломтиками лимона или апельсина. Такое тонизирующее средство
улучшает кровообращение. Маска из петрушки.
Горсть нашинкованной петрушки смешайте с 6 ст. л. творога и подержите на коже груди 30 мин. Освежает кожу.
Чтобы сохранить бюст в прекрасной форме, не забывайте простое детское правило: сутулиться — плохо! Если вы не держите спину ровно, когда ходите или сидите, грудные мышцы расслабляются и оказываются не в состоянии поддерживать грудь. Поэтому старайтесь держать мышцы шеи и плеч в тонусе. Идеально было бы пару раз в неделю посещать бассейн, играть в теннис или бадминтон — это те виды спорта, которые помогают поддерживать мышцы груди, спины и плеч в тонусе. А для тех читательниц, у которых времени на бассейн нет, мы предлагаем комплекс из трех упражнений, которые эффективно укрепляют мышечный корсет. Старайтесь выполнять их хотя бы три раза в неделю. Взмахи с эспандером.
Встаньте ровно, ноги на ширине плеч. Натяните за плечами резиновый эспандер, кулаки на уровне груди. Локти с плечами должны образовывать прямой угол. Локти прижмите к туловищу и, не отрывая их, разводите руки в стороны,ослабляя эспандер. Затем сводите обратно. 10 повторов.
Отжимания.
Встаньте на колени (можно подложить одеяло или полотенце)и обопритесь руками об пол. Ладони положите так, как вам удобно. Сгибайте руки в локтях, пока не коснетесь бюстом пола. Потом возвращайтесь в исходную позицию. Старайтесь делать упражнение в ровном темпе. Повторяйте 6-10 раз.
Прижимания.
Поставьте ноги на ширину плеч, втяните живот. Сожмите ладони перед собой на уровне груди. Сделайте глубокий вдох и 5 сек сильно прижимайте ладони друг к другу- Старайтесь прикладывать как можно больше силы. Выдохните и разожмите ладони на 5 сек. Повторите 10 раз.
Массаж повысит тонус мышц
Наилучший эффект приносят холодные и контрастные массажи. Холод и перепады температуры улучшают кровообращение и упругость кожи. Делайте массаж ежедневно, лучше по вечерам. На процедуру выделяйте 2-3 мин. Теплой струей воды описывайте восьмерки вокруг груди. Изменяйте температуру воды до холодной настолько, насколько сможете выдержать.
Массируйте грудь круговыми движениями специальной банной рукавицей, предварительно смочив ее холодной водой с добавлением яблочного уксуса (2:1).
Кусочками льда делайте движения по направлению снизу вверх и вокруг груди. Лед можно положить в целлофановые пакеты — тогда массаж будет делать намного удобнее.
